Катарсис и медитации

Ошо "Оранжевая книга"

      Ум очень серьезен, а медитация совершенно несерьезна. Когда я это говорю, вы можете возмутиться, так как люди продолжают говорить о медитации с большой серьезностью. Но - медитация несерьезна. Она не нечто, подобное работе; она больше похожа на игру. Игра - не вид активности. Даже если она активна, она не является активностью. Игра - это просто удовольствие. Эта активность не ведет куда-либо, она не мотивирована. Наоборот, она - просто чистая, текущая энергия. Но это - трудно, так как мы слишком включены в активность. Мы стали настолько активны, что активность стала глубоко укоренившейся одержимостью. Даже во сне мы активны. Даже расслабление мы превращаем в активность, мы делаем усилие, чтобы расслабиться. Это абсурдно! Но так происходит из-за роботоподобных привычек ума. Так что же делать?
Я создал способы. Способы, состоящие в том, чтобы быть настолько активными, что активность просто иссякает, быть настолько активными, что разум, помешанный на активности, выбрасывается из вашей сущности. Только тогда, после глубокого катарсиса, вы можете впасть в не-активность, и в вас возникнет проблеск мира, который не является миром усилия. Если вы знаете этот мир, вы можете входить в него безо всякого усилия. Раз у вас есть чувство этого - как быть здесь и сейчас, без делания чего-либо - вы можете входить в него в любой миг, вы можете оставаться в нем, где бы вы ни были. Вы можете быть активными внешне, а внутри - глубоко неактивны.

******************************************************

     Каждый день в течение 60 минут просто забывайте о мире. Пусть мир из вас исчезнет, а вы исчезнете из мира. Совершите полный оборот, поворот на сто восемьдесят градусов, и просто смотрите внутрь. Вначале вы увидите лишь облака. Не заботьтесь о них, эти облака созданы вашими подавлениями. Вы прошли через гнев, ненависть, алчность и все виды черных дыр. Вы их подавляли - вот они и там. И ваши так называемые религии научили вас подавлять их, вот они и стали подобны ранам. Вы их спрятали. Вот почему я вначале настаиваю на катарсисе. Пока вы не пройдете через великий катарсис, вы должны будете пройти через многие облака. Это может быть утомительным, а вы можете быть настолько нетерпеливы, что можете повернуться к миру опять. И вы скажете: там ничего нет. Нет никакого лотоса, никакого аромата, там только вонь и отбросы. Вы это знаете. Когда вы закрываете глаза и движетесь вглубь, через что же вы проходите? Вы не проходите через те прекрасные земли, о которых говорят Будды. Вы проходите через ады, агонии, подавленные там и поджидающие вас. Накопился гнев многих жизней. Там такая мешанина, что хотелось бы остаться вне этого. Хочется пойти в кино, в клуб, встретиться с людьми и посплетничать. Хочется оставаться занятым, пока не устанешь и не заснешь. Вот как вы живете, вот ваш жизненный стиль. Так что если вы начинаете вглядываться, естественно, приходите в замешательство. Будды говорят, что там великое благословение, великий аромат, вы идете по распустившимся цветкам лотоса и такой аромат, что он вечен. И цвет лепестков остается одним и тем же, это - неизменяющееся явление. Они говорят об этом рае, об этом Царстве Бога, которое внутри вас. А когда идете вы - проходите только через ад. Вы видите не земли Будды, а концентрационные лагеря Адольфа Гитлера. Естественно, что вы начинаете думать, что все это чепуха, лучше оставаться снаружи. И к чему раздражать эти раны? Это слишком больно. И из ран начинает сочиться гной, и он грязен. Но катарсис поможет. Если вы очищаетесь, если вы проходите через хаотические медитации, вы отбрасываете все эти облака наружу, всю эту тьму - наружу, и тогда наполненность ума приходит легче.
Вот в чем причина того, что я сначала настаиваю на хаотических медитациях, затем - молчаливых; сначала - активных медитациях, а потом - пассивных. Вы можете прийти к пассивности только тогда, когда вся эта мерзость отброшена. Гнев отброшен, алчность отброшена... слой за слоем все это содержится там. Но раз вы их отбросили, вы легко сможете войти. Прятать нечего. И внезапно - яркий свет земли Будды. И вдруг вы в совсем другом мире - мире Лотосного Закона, мире Дхармы, мире Дао.

Дни Гекаты, лотос, выход из мрака

Сегодня, в день Лотоса, я стартую в новую, благостную жизнь.
Отношения в семье наладились, на работе - вроде тоже.
Вчера пробовала заниматься йогой. Конечно, после больших перерывов, которые еще и сопровождались уничтожением собственного организма, это было сложно. Но уже к концу занятий я заметила, что стала наступать некоторая легкость, а сегодня даже прекрасное физическое состояние (это, конечно, в сравнении, но до совершенство еще очень далеко). Но ведь главное - начать, а дальше уже пойдет.
Загубленный организм достаточно тяжеловато переносил бодифлекс, но все же, с горем пополам, осилили первую тренировку.
Сегодня я начала день с медовой воды. Очень хорошо. Но все же еще пью кофе, так как слегка головушка побаливает. Скорее всего, что-то с давлением. Ну а как же по-другому? Эта голова так страдала, так страдала, что быстро очухаться не получается.
Снова возобновила джала-нети. У нас резко похолодало, и поэтому респираторная система дала некоторый сбой: обострились респираторные инфекции. Но они не пройдут - джала-нети не пропустит.
Сегодня утром я применила медитации "Да" и "Стоп". Не знаю, насколько сильным является воздействие их, но злоба, что душила меня до гипертонического криза, мало-помалу ушла, без нажима, без подавления, сама как-то растворилась. Удивительно! Попробую еще пару раз, чтобы сделать конкретное заключение.
Тянет петь, петь именно мантры, причем, глубоким грудным голосом.
Сегодня пела LOCHAHA SAMASTA и мантру Ганеши. Как-то прикольно себя чувствую от этого, что даже описать не могу. Нельзя сказать, что возвышенно, но ощущение комфорта как-будто упрочняется.
И все же периодически проскакивают выползни в виде приступов злобы. Пытаюсь остановить их, повторяя "Стоп".
Да, гнев еще живет во мне, и достаточно мощно. Может, это связано с раздражительностью вследствие недавно пережитого поражения нервной системы? А может потому, что говна во мне еще много. В любом случае надо с ним справляться. Сегодня, пожалуй, нет, но завтра попробую медитации катарсиса Ошо.

О чем расскажут ступни?

Недавно Феникс опять горел. Сильно горел. Опять чуть не до неприятностей на работе. Слава Богу, пронесло.
А вот агония была сильнейшей - с вертолетами и капельницами.
Теперь отхожу.
*******************************
Но что вот меня волнует? Постоянно после пьянок я страдаю мозолями на ногах. Пузыри появляются где не попадя.
Я понимаю, что ноги отекают, усиливается потливость, тем более что запои затяжные.
И еще меня в запоях постоянно тянет ходить. Это такое возбуждение нервной системы - совсем не могу сидеть на месте. А чтобы не ходить, как тигр в клетке, я хожу много километров по улице. Ну вот и после этого страдаю пузырями.
А это заинтересовалась эзотерическим аспектом. Нашла в нете книгу Ли Чен "Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни".
Вот выдержки:
   Ступни наших ног всегда обращены вниз, мы практически никогда не видим их и поэтому не обращаем на них никакого внимания. Вот уже несколько тысячелетий, как придумана обувь, которая еще больше укрывает подошвы от нашего пристального внимания. А между тем ступни представляют собой очень интересную часть нашего тела. Оказывается, по ним так же, как и по ладоням, можно определить характер человека и даже заглянуть в его будущее, достаточно рассмотреть как следует его стопу, пальцы ног, кожный рисунок на подошве. Можно ли это как-то объяснить?
   Никто не станет отрицать, что между нашим телом (руками и ногами в том числе) и нашим внутренним миром существует тесная связь. Так же неразрывно связаны мы и с окружающим миром, на который смотрим глазами путника, идущего по трудной, тернистой дороге жизни. Наши ноги грубеют и приобретают характерные особенности не только в результате многолетнего передвижения по твердой поверхности. Земля, по которой мы идем… Дорога жизни, которую мы проходим от начала до конца… Все это оставляет неизгладимый отпечаток на наших подошвах, подобно тому как на наших ладонях отпечатываются знаки судьбы.

Цвет образований

Цвет сухих мозолей и затвердений кожи чаще всего бывает желтоватым, что показывает внутреннюю незащищенность или раздражение, а также говорит о том, что человек находится в положении, которое для него невыносимо. Красноватый цвет мозоли свидетельствует о том, что вы сильно разгневаны на кого-нибудь или на что-нибудь. Затвердения белого цвета могут означать полное изнеможение: вы чувствуете себя так, будто долго работали на износ и растратили все свои жизненные силы.

Места образования

Сухие мозоли образуются в основном на пальцах ног, то есть в местах, связанных с образом мыслей человека и его идеями. Появление мозолей таким образом свидетельствует о том, что вы часто бываете недовольны либо подавлены собственными мыслями. Мозоли и затвердения на ступнях в области проекции сердца означают, что вы просто измучены переживаниями. Если под затвердением кожи скапливается жидкость – это знак того, что ваши эмоции не могут найти выхода наружу.

Причины образования мозолей на пальцах ног будут варьироваться в зависимости от места их расположения. Как известно, на пальцы ног проектируются пятая, шестая и седьмая чакры, имеющие отношения к самовыражению, интуиции и мыслям человека. Появление сухих мозолей и твердой кожи в этих местах может свидетельствовать о желании человека отгородиться от собственных мыслей или от мнения окружающих. Важное значение имеет и то, на какой из ступней образовалась мозоль: правая ступня, как вы помните, связана с мужским началом, левая – с женским.

Если сухие мозоли образуются на подушечках пальцев, это говорит о том, что вы не хотите прислушиваться к своему внутреннему голосу, пытаетесь заглушить его, не желая знать, что происходит в вашей жизни на самом деле. Образование мозолей ближе к шейке пальца означает нежелание выражать свои мысли и чувства или попытку оградить ваш внутренний мир от вмешательства извне. Мозоли на боковых поверхностях пальцев, куда выходят проекции органов слуха, указывают на то, что вы уклоняетесь от выяснения всей правды, желая избежать возможных неприятностей.

Мозоли на пальцах

Многое также зависит от того, на каком из пальцев появились сухие мозоли или затвердения кожи. По ним можно судить о тех мыслях и идеях, которые человек хочет укрыть от окружающих. Для описания каждого пальца в отдельности договоримся использовать нумерацию, основанную на расположении чакр (см. рис. 10).

На самый большой (пятый) палец выходят проекции трех главных чакр. Четвертый палец связан с чакрой сердца, которая отвечает за способность человека принимать или дарить свою любовь. Появление мозолей на этом пальце может означать, что человек хочет оградить себя от боли прошлых обид или защитить свою любовь.

Мозоли на среднем, или третьем, пальце ноги указывают на задетое чувство собственного достоинства. Возможно, вы слишком пренебрежительно относитесь к самому себе, занижая свою самооценку. Перестаньте заниматься самоуничижением, оправдывая свои неудачи отсутствием таланта, недостаточной практикой или отсутствием должной поддержки со стороны окружающих.

Образование мозолей на втором пальце свидетельствует о том, что защитная реакция человека сдвигается в сторону его личных переживаний, к отношениям с друзьями, коллегами по работе или близкими людьми. Другими словами, вы все время пытаетесь защищаться от кого-то, желая выбросить его из своих мыслей совсем.

Возникновение мозолей на первом пальце связано с мыслями человека о его семье или отношениями на работе. По частоте появления мозолей первый палец лидирует среди всех остальных. Действительно, кто еще, как не наши близкие или коллеги по работе, так часто своими действиями мешают нам реализовать свои идеи. Естественной реакцией в такой ситуации становится желание отгородиться стеной от всех, остаться наедине с самим собой, чтобы наконец прислушаться к своему внутреннему голосу, который будет упорно настаивать на вашем движении вперед, несмотря ни на что.

Твердая кожа на пятках

Затвердение кожи на пятке и около нее, в местах проекции первой чакры, также имеет свое объяснение. У человека с такими пятками, скорей всего, имеются проблемы с семьей, единомышленниками, коллегами по работе – в общем, с теми людьми, которые так часто поневоле сдерживают его движение вперед.

Часто можно встретить людей, у которых пятка как бы выпирает назад. Это говорит о том, что человек внутренне зависит от других или недостаточно активен в жизни. Порой для того, чтобы ослабить влияние семьи или коллег и начать двигаться своим путем, требуется приложить немало усилий.

Таким образом, твердая кожа на пятках символизирует отказ человека двигаться вперед из-за боязни грядущих перемен. Неуверенный в себе человек обычно боится будущего, так как опасность утратить имеющуюся в данный момент относительную безопасность и связи с уже знакомыми людьми слишком велика.

Если затвердевшая на пятке кожа начинает трескаться, то с большой долей вероятности можно утверждать, что ваши проблемы просто разрывают вас на части, причиняя нестерпимую боль.

*******************

Мне досталось все из описанного, а особенно - последний абзац. Мои проблемы действительно разрывают меня на части, причиняя нестерпимую боль.

Сельдереевый сок

Стала для очищения организма давить сок из стеблей сельдерея. Сок - бомба! Правда, он горьковатый, со специфическим привкусом, но организм чистит капитально. Как-то раз, недельку назад, после застолья плохо себя чувствовала. Надавила сок из стеблей сельдерея - и тяжкого похмелья удалось избежать. Лишь легенькое было, так, слегка...
Жаль только, что почему-то пропал он из магазинов. Наверно, не пользуется спросом либо старые запасы закончились.

На этот раз все по-настоящему

Последний день весны. Светлый праздник Троицы.
С момента моей последней публикации я еще раз выпадала из жизни. Чуть не отгребши на полную катушку, соскочила с дионисовых объятий и веду здоровый образ жизни.
Мне не приходится насиловать организм, ЗАСТАВЛЯЯ его противостоять вредным привычкам. Нет. У меня это происходит практически естественно. За три недели организм, вероятно, вычистился от последствий запоев. Мне просто не хочется его пачкать. Просто уже очень тяжело переживать эти отходняки, будь они неладны.
Жить постоянно в напряжении - из-за новостей, из-за политики в стране, в условиях бедности, тяжелого климата на работе - просто невыносимо. Стараюсь сейчас смотреть передачи про животных и природу, о научных исследованиях в естествознании. На ночь слушаю медитативную музыку. Правда, к медитациям реально пока не перешла - не нахожу времени и условий, но думаю, что это поправимо.
Вот только сон у меня тяжеловатый. Но после дионисовых объятий он хотя бы появился. Это просто кошмар - бессонница. Натуральный ужас! Только ради недопущения такого поражения нервной системы необходимо прогнать Диониса из жизни (имею в виду ни его эзотерические заслуги, а то, что обычно именем этого бога обозначают).
Сегодня пойду на природу. Мечтаю лечь поспать в лесу. Но вот лишь бы клещей не набраться, а то болезнь Лайма - это очень плохо.

Прошла неделя здорового образа жизни...

Итак, прошло 7 дней здорового образа жизни. Здоровье было по-разному. Например, резкий переход погоды от снега к жаре в +24 градуса сказался на моей травмированной ноге. Она отекла и ходить мне стало плохо.
Голова чистая. Жажда деятельности. Но вот вечером в 21.00 меня просто тупо вырубает. Это хорошо.
В наследие от фестивалей мне достались периодические боли в желудке, поджелудочной железе, иногда в печени. Ну что ж, поделом. Пройдет.
С сегодняшнего дня делаю зарядку.
Утренние шаткармы мои следующие: умывание, джала-нети, чистка языка, полоскание ротовой полости перекисью водорода. Это где-то я вычитала такое.
Самым ужасным для меня среди всего этого есть чистка языка. Я пользуюсь скребком. Ужас! На содержимое, которое выгребается, лучше не смотреть. Лично меня начинает сразу тошнить. А еще такое чувство подкатывает, когда скребок засовываю вглубь рта. Б-р-р-р!
Ну, а целом, все хорошо и ощущаю бодрость и здоровье.
Тревожит меня неразработанность моего голеностопа. Закостенели также уже и другие суставы конечностей.
Зато сегодня я ходила на работу с короткими рукавами. Елки-палки, да ведь температура-то 21 - 24 градуса. Утром - 15 градусов. Сажусь в транспорт, а там все в курточках, в пальтечках, свитерочках... Смотрят на меня, как на чудо какое-то. Я понимаю, что резко переходить на летнюю одежду люди не привыкли. А мне все равно. Я не желаю париться в куртке, чтобы не отличаться от других и не производить на них недоуменное впечатление. Я вообще не собираюсь больше считаться с чужими взглядами.
А еще у меня во дворе зацвел персик. Это очень меня радует, так как я его сама садила. В ту зиму было очень холодно, и дерево погибло. Но от основного ствола в сторону стала расти веточка. Потом из нее образовалось деревцо и поднялось вверх. Сегодня деревцо в первый раз зацвело.

А это - смородина

Скоро будут пиончики

... и розочки

Сегодня Акшья-Тритья - лучший день в году

Приветики, однако. Опять где-то летала в потемках. Вот вернулась снова.
Итак, Акшья-Тритья.

Самое благоприятное время в году для начала важных дел - это Акшая Тритья. Случается это время один раз в году, когда Солнце и Луна одновременно находятся в экзальтации. Обычно это происходит в середине весны, когда Солнце находится в знаке Овна, а Луна – в знаке Тельца.

******************************** 

А вот мне ночью приснился сон, что на небе 2 солнца и полная луна, причем расположены они по углам огромного треугольника, причем солнца ниже, а луна выше. Люди смотрели на это небесное видение и думали, что начался конец света. А потом луна приблизилась очень к земле. А дальше не помню. Может, это намек был на Акшья-тритью, о которой я и не знала даже?

Какой на сегодня прогноз?

Это мне нравится и вдохновляет.

Усталость и хандра

Я очень хочу научиться получать удовольствие от окружающего мира. У меня это пока не получается. Такое впечатление, что стоят какие-то блоки. Меня мало что радует. Я нахожусь в состоянии пофигизма, сплина что ли, хандры... Ну прямо как Евгений Онегин.
Много читаю о медитациях, скачиваю их себе на комп, чтобы потом заняться. Но этого "потом" не получается. Нет внутренней дисциплины и напрягаться для её достижения нет никакого желания. Нет стимула. Все по фигу.
Я чувствую себя опустошенно, как выжатый лимон. Усталость в моей голове неимоверная.
Моя работа связана с большим количеством контактов и общения. Возможно, это меня опустошает. А отдыхать я, видимо, не умею. Вот недавно пошли в лес погулять, природа офигенная, воздух свежий, речка, солнечный закат... А мне как тому соловью... Я вдыхала в себя этот воздух, думала, что он принесет мне разрядку... А в результате - раздражение и неимоверная тяга домой, в ракушку, и в кровать спать, и чтобы никто не трогал... Хворь наверно психическая меня одолела. Ужас! Иду спать...

Восстановление здоровье после шикарного запоя и не менее шикарного будуна

Итак, сегодня третий день моего восстановления после шикарнейшего запоя, повлекшего за собой еще и неприятности на работе. Что можно сказать? На протяжении последних двух дней у меня неимоверный жор. Ем особенно мясное, жаренное, рыбу, причем все это запиваю молоком. Так требует организм. Всякие сладости, овощи и фрукты практически не идут, ну разве что лук. А мясное выметаю всё на своем пути, с кетчупом и майонезом. И снова - молоко.


Я понимаю, что организму для восстановления нужны ресурсы. Но почему такие, которые обычно не рекомендуются в качестве здорового питания? Иногда меня пробивает на кока-колу, причем хлюпаю ее безмерно. В обычной жизни я ее терпеть не могу, отраву эту. А тут - прямо наказание какое-то. Кажется, что если не выпью этого "божественного нектара", то просто умру.
***************************
Да, много чего загадочного есть в нашем организме. Я затрудняюсь объяснить. Органы пищеварения болят после страданий, а тут вдруг такой жор. Ну, может быть, поджелудочной железе необходимо что-то переваривать, чтобы в состоянии острого воспаления не переварить свой организм. А желудок? Как он терпит? Вот здесь, скорее всего, и тяга к молоку. Ведь известно, что молоко оказывает "смазочное", кислотно-восстанавливающее действие. А вот о печени говорить сложно. Она, бедная, такая потерпевшая, что не помещается в правом подреберье.
В общем, несмотря ни на что, после жора делается натурально легче, даже жизнь становится более привлекательной.

О Фениксе, Кондратии и фигуре "Яблоко"

Снова Феникс превращался в пепел. Сейчас возрождается. Ой! Ну как всегда... Да еще и неприятностей отгребла, что чуть инфаркт не взял. Кондратий... Как выглядит Кондратий? Очень красивое описание есть в песне группы "Крематорий":
"Ах, куда подевался Кондратий?
Минуту назад ведь он был с нами
В черном кафтане, в розовых джинсах,
С белым кайфом в кармане.
Так огорчаться совсем не кстати.
Дай Бог сил доползти до кровати.
А завтра утром мы выпьем пива
И к нам вернется Кондратий"


**********************************
Да хрен с ним, с Кондрашкой...

КАК ЖИТЬ ЖЕНЩИНАМ С ФИГУРОЙ ЯБЛОКО

«Есть такой тип людей, которые полнеют от одного вида других обедающих людей….. К сожалению, я отношусь именно к такому типу», ― это высказывание Бейонсе полностью описывает обмен веществ у женщин с фигурой по типу яблоко.

Женщины с фигурой яблоко могут переживать последствия съеденного пирожного со сливками или лишнего бокала вина в течение недели и более, а ряд продуктов им вообще есть не рекомендуется ввиду того, что они еще больше замедляют их и так не «сверхбыстрый» метаболизм.

Как классическое яблоко, я на своей шкуре пережила все «прелести» данного типа фигуры. Но мне удалось с ними справиться, хотя и не без жертв со своей стороны. Я смогла достичь фигуры своей мечты, и все, что мне сейчас остается — это следовать определенным правилам и помнить о особенностях своего организма.

Я уверена, что при правильной мотивации и должном желании у вас также получится похудеть и достичь потрясающих успехов, стать обладательницей красивых и соблазнительных форм.

А чтобы немного вас стимулировать к похудению — вот вам фото голливудских звезд, которые также, как и вы постоянно ведут борьбу за красивую женскую фигуру. Берите пример, вдохновляйтесь, читайте мои советы и дерзайте.

Характеристика женской фигуры яблоко.

Как я уже писала ранее, фигура по типу яблоко предполагает наличие широкой грудной клетки с большой красивой грудью, слабовыраженную талию или ее полное отсутствие, маленькие бедра с плоской попой и худые, стройные ножки. Больше всего проблем создает животик, который постоянно выпирает и никак не хочет становиться плоским и накачанным.

Жировые отложения скапливаются преимущественно в области живота, по бокам и на спине, в меньшей степени на груди, шее и лице. В некоторых случаях незначительно может увеличиваться область бедер, но она всегда визуально будет смотреться меньше живота и груди.

Обмен веществ у женщин с фигурой яблоко протекает очень медленно и вальяжно, поэтому любые резкие вмешательства в его работу приводят к нарушениям функции пищеварительной системы. То же касается и гормонального фона, который у яблок пониженный и чутко реагирует на любые изменения в организме.

Женщины с фигурой по типу яблоко подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем. Так, они чаще других типов страдают от артериальной гипертензии, атеросклероза, недостаточности щитовидной железы и сахарного диабета.

Вот только отчаиваться и вешать нос не стоит, ведь при должном уходе за собой всех этих неприятностей можно избежать и жить, наслаждаясь своим внешним видом и ни на что не жалуясь.

Ошибки обладательниц фигуры «яблоко» при похудении.

Женщинам с фигурой яблоко просто противопоказано голодание, к которому многие прибегают, чтобы похудеть на пару килограмм перед отпуском. Объясню почему. У яблок повышенна активность гормонов надпочечников, в частности кортизола, который и обуславливает отменный аппетит женщин с фигурой по типу яблоко и их вялый обмен веществ. Повышается он при стрессе, а голодание — не что иное, как сильный стресс для организма. Отказывая себе в пищи, вы провоцируете повышение кортизола в крови, чем еще сильнее замедляете свой метаболизм, и, грубо говоря, полнеете от воды.

Прибегать к очищающим (слабительным) или мочегонным чаям, клизмам и другим средствам такого рода действия с целью похудеть, яблокам также не рекомендуется, ввиду неустойчивости их водно-солевого баланса организма чувствительности пищеварительной системы.

Значительные потери жидкости при таком похудении, приводят к потере веса, но исключительно за счет воды. После прекращения их использования, вес вернется с утроенной скоростью, организм будет с еще большим рвение откладывать съеденное «про запас», а ваш кишечник будет еще долго вас беспокоить.

Сиденье на диетах с высоким содержанием белка в меню, то есть высокобелковых диетах. К ним относятся диета Аткинса, диета Дюкана, кремлевская диета, японская диета, яичная диета, английская диета, диета космонавтов, рыбная диета, белковая диета и другие.

Все потому, что высокое содержание белка в рационе яблок приводит к задержке воды в их организме, что грозит нарушение жировых обменных процессов в печени в следствие чего возникают отеки и стабильное удержание веса организмом. Также такие диеты замедляют и без того медленные процессы пищеварения, что приводит к запорам и метеоризму (образование газов в кишечнике).

Употребление алкоголя в количествах, превышающих один бокал сухого вина или порцию крепкого алкогольного напитка. Дело в том, что алкоголь также является тормозом для обмена веществ и бьет по слабому месту яблок — печени, что приводит к нарушению обмена жиров и накоплению веса.

В том случае, если отказаться от сахара вам невмоготу, лучше минимизируйте его употребление, насколько для вас это возможно. Фруктозу и другие сахарозаменители употреблять не рекомендуется, т.к. они вредят печени.

Эффективная диета для типа фигуры яблоко.

Во-первых, ежедневное меню женщин с фигурой по типу яблока должно содержать достаточное количество клетчатки для нормализации работы пищеварительной системы. Во-вторых, все приемы пищи должны происходить до 19-00, т.к. после этого времени все, что вы съели, перерабатывается в жировые отложения и откладывается в проблемных местах.

Из мясных продуктов отдавайте предпочтение птице, рыбе и морепродуктам, из жиров — творогу, кефиру и йогурту (последние в том случае, если их употребление не вызывает отеков).

Углеводы исключать из своего рациона нельзя ни в коем случае, просто необходимо снизить потребление простых углеводов, содержащихся в булочках, пирожных, коле и налегать на отруби, каши без добавления соли, злаковые батончики и хлебцы.

При употреблении овощей следует избегать тех, что содержат большое количество крахмала (картофель, кукуруза). Лучшим выбором будут брокколи, салаты, огурцы, помидоры, зеленая фасоль.

Масло и майонез следует исключить и полностью перейти на заправки на основе обезжиренного йогурта, кефира или творога.

Раз в месяц будет полезным проводить фруктово-овощные разгрузочные дни. Употребление жирных, копченых, соленых продуктов, солений и сладостей необходимо снизить или полностью исключить их из рациона.

Из известных диет я бы порекомендовала диету Протасова, поскольку ее меню основано на овощах и молочных продуктах, которые весьма полезны для организма женщин с фигурой по типу яблоко. Но стоит помнить, что овощи-овощами, а норму суточной калорийности никто не отменял, так что все в меру.

Для эффективного похудения диету нужно комбинировать с упражнениями, причем предпочтение отдавать силовым упражнениям, а лучше всего —упражнениям в тренажерном зале. Многие женщины с фигурой яблоко допускают ошибку, считая, что качанием пресса и занятием с хула-хупом можно добиться тонкой талии, но это не так. В случае яблок исключительно комплексные силовые занятия и упражнения помогут достичь подтянутой фигуры и красивого пресса.

Процедуры для похудения.

Для женщин с типом фигуры яблоко очень важно худеть постепенно, т.к. быстрая потеря веса может закончиться обвисшим животом и грудью. Для того, чтобы не допустить появления таких неприятных побочных эффектов от похудения, стоит помнить, что похудение для яблок — процесс постепенный и длительный. Ну, ведь правда, лучше сбросить 10 кг за 2 месяца и иметь упругую и гладкую кожу, чем 10 кг за 2 недели и стесняться потом надеть купальник.

Я бы советовала по возможности во время похудения пройти несколько курсов мезотерапии, ваккумного, липомассажа или обычного массажа. Эти процедуры ускорят процесс сжигания жиров и не дадут коже обвиснуть и потерять упругость.

Также особое внимание стоит уделить зоне декольте, а именно — груди, потому что во время похудения она может потерять свою форму и привлекательный вид. Поэтому вооружитесь кремами для похудения и холодным душем, чтобы ваша грудь имела великолепную форму и соответствовала вашему новому телу. Да, и еще одно. На всех тренировках, силовых или не силовых, вы должны быть в бюстгальтере или обтягивающем топе.

Женская фигура по типу яблока — это не приговор, а возможность совершенствовать свое тело и быть невероятно красивой и притягательной.

Салат из свеклы и сельдерея

Да, побывала я на "смертном одре". Ведь у феникса всегда так - то умирает, сгорая, то возрождается вновь из пепла... И так до бесконечности. Который раз убеждаюсь, что зря выбрала себе такой логин. Надо будет поменять.
**********************************
Короче, болит все - печень, поджелудочная, почки, желудок... Я вся - сплошной отек. Но уже по-тихоньку отхожу.
**********************************
Для ускорения восстановления и чистки организма решила каждый день есть свеклу - в разном виде. Сегодня - свекольно-сельдереевый салат. Туда вошла сырая свекла, стебель сельдерея, лук. Все это было посыпано приправой "Кари нежный", немного соли, немного "Хмели-сунели". Добавляется подсолнечное масло и сметанка. Прелесть неимоверная.

Хоть у природы нет плохой погоды, но сырость меня измотала...

Несмотря на утверждение, с которым я не могу не согласиться, что У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ, промозглая сырость и хмурость уже несколько запарила. Мне нравится все - и сонливость, и хандра, и желание читать мистические или таинственные истории или смотреть их по телеку... Но вот моя нога после перелома на эту промозглость реагирует дурно - отекает и болит. Это портит все впечатление от красоты погоды.
Сварила овощной супчик. Туда вошли картофель, корень и стебли сельдерея, броколли, морковка, много лука, укропчик. Суп приправлен сливочным маслом. Очень вкусно, а главное - для здоровья полезно. Также был сегодня зеленый коктейль, но без свеклы, поэтому зеленый по-настоящему.

Прощенное воскресенье подходит к вечеру. Буду мириться с мужем, с которым неделю не разговаривала. Обещал угощать блинчиками с маслом. Мням, вкуснятина какая! Пора собираться на ужин..

Мои зеленые коктейли

Сегодня решила попробовать зеленый коктейль.
Пару дней назад по телеку смотрела совдеповский фильм, детский, "4:0 в пользу Танечки". Там ученики решили взять шефство над своей классной руководительницей Танечкой. Пятиклассники пришли к ней домой, чтобы обследовать условия ее быта. Танечкины бабушка и дедушка угощали детей салатом из одуванчиков и коктейлем "Ботаника". Этот коктейль и был тем самым зеленым коктейлем. Дети его не хотели пить, а один мальчик, бедненький, выпил аж два бокала, так как был маленьким и очень хотел вырасти. Бабушка сказала, то в таком коктейле - витамины роста.


Я тоже сегодня сделала свою "ботанику", но добавила туда еще и полсвеклы. Моя "ботаника" получилась розового цвета. Но все равно не плохо. Правда, надо добавить специй, а то вообще никакой вкус.
Итак, сегодня начался старт на "ботанику".
Отвар луковой шелухи пью каждый день. Имеет не плохой мочегонный эффект.
Крапивница сегодня получше, но до выздоровления еще далече. Вчера решила погасить приступ и уколола себе дексаметазон. О ужас какой! У меня дикая реакция пошла на этот гормон. Сначала это была потеря сил, все тело стало ватным, поролоновым, развилась слабость, захотелось спать, полная апатия ко всему. Через 1 - 2 часа это прошло, а вот ночью - полнейшая бодрость, прилив сил, возбуждение нервной системы. Нет, при бессоннице спать вроде бы и хочется, но не можется, груз ужасный. А здесь наоборот - легкость, прилив сил... Блин, какой кошмар! Мне с утра на работу, надо поспать, а организму по цимбалам.
Вот так вот...

Первый день нового года...

Итак, наступил год козы (или овцы). Новый лунный цикл, новый лунный год. Что принесет он нам?

Лошадь принесла беду и горе. Ужас просто...
**************************************
Ну, а мы все, как обычно, ждем чудес в новом году.

Крапивница

Какое это ужасное состояние - все чешется до безумия, особенно невыносимым зуд становится ночью. Сна как такового нет, лишь провал какой-то.
Я думаю, что заработала ее из-за смеси лекарств, которые принимаю в связи с реабилитацией после перелома, а также интоксикантов, которыми не брезговала последнюю неделю, забыв о желании привести тело в благостную гармонию.
Да, феникс он и есть феникс - то умирает, то вновь возрождается. Вот так выбрала себе логин. "Как вы яхту назовете, так она и поплывет!"

Необходимо срочнейшим образом заняться восстановлением печени и желчного пузыря, так как из-за них крапивница и проявляется.
Думаю применить силибор в таблетках, отвар овса на протяжении месяца как минимум.
Вчера скачала с нета книжку о зеленых коктейлях. Когда читала рецепты - слюнки текли. Тоже надо пить.

Отвар шелухи лука - сегодня пью уж третий день. Оказывает мочегонный эффект. Автор методики утверждает, что через месяц после приема такого настоя кровь становится легче, очищается от ненужных тяжелых веществ, а сам человек испытывает достаточно ощутимое облегчение. Так же есть смысл проверить.

И последнее, что меня тревожит, - незаживающая вавка на месте шва, где стоит пластина. Никак она не хочет затягиваться. Пока мажу зеленкой. Она очень чешется.
***************************************************************
В здоровом теле - здоровый дух!

Джала-нети и капалабхати

Это две шаткармы, которые рекомендуют учителя хатха-йоги выполнять с самого начала практики. Первая помогает очистить носовые ходы от слизи и корок, а вторая проветривает череп (во всяком случае, решетчатую кость и пазухи).
Сегодня я снова начала их выполнять. Утром - джала-нети, а в течение дня два раза - капалабхати.
Ощущения - сначала в голове легкость и свежесть, а потом голова снова стала тяжелая, а нос через несколько часов заложило. Вот такие интересные откаты.

Начинаем все сначала

Мною было твердо принято решение начать новую жизнь. Созрела, значит.
Сегодня замечательнейшая погода: мороз, солнышко, снег лежит... Ну прямо сказка какая-то.
****************************************
Я начинаю путь на приведение в согласие и гармонию моего организма.
Теперь буду писать отчеты.
Итак, мои параметры на начало практики далеко не утешительные.
Последствия перелома ноги налицо.
Превышение веса тела - 20 кг.
Нога разработана процентов на 50.
Много слизи - и в носу, и в бронхах и т.д.
Садиться в позу сукхасана для меня нынче проблемно, и не только из-за голеностопа, но еще из-за того, что окостенели суставы ног и зажирели в результате ограничения движений.
В общем, стартую из отнюдь не лучшего состояния физического, ну и духовного тоже.
*******************************************
Джала-нети.
Для выполнения практики уже давненько прикупила нети-пот. Красивенький такой. Вот только не было дисциплины заниматься регулярно. А жаль.
Нети-пот очень удобен в использовании. Вмещает в себя 0,5 л.

Сегодня провела процедуру. Очень хорошо стало дышать. Но одного раза, естественно, недостаточно. Зато спать будет легче. С забитым носом спать - да ну его на фиг. А у меня почему-то, особенно ночью, в носу образуются корки. Понятно, что слизь засыхает. Так вот и избавляюсь.

************************************************** 

Еще я сегодня делала маску из розовой глины. Мое лицо является отражением изрядно бурных времяпровождений и давно имеет несколько подуставший вид. Посмотрим, как поможет глина.

************************************************** 

Крем из турмерика - так же давно прикупила, но использовала от случая к случаю, а потом вообще перестаала. Читала о нем очень много хороших отзывов. На себе испытаю.

************************************************** 

Также сегодня по плану - разминочка для тела, и особенно - для ножки.

И главное - лечь спать не позже 22.00.