неділю, 7 жовтня 2018 р.

Уже четверть года в йоге

Неделю назад исполнилось четверть года мох практик в йоге. Просто как-то не было времени добраться до интернета, а мыслей было много и пребывали они в хаосе.
За три месяца я ощутимо изменилась как по здоровью и физическому состоянию, так и по отношению к жизни. Я очень рада тому, что стала на этот путь, что Путь наконец-то мне открылся. Мыслю в пользу своевременности любого явления в жизни. На самом деле это ведь мой третий подход. Предыдущие заканчивались ничем.
Таким образом, пришло Время и Путь стал доступен.
Я не прекращаю ежедневные вакуумные практики. На Покрова будет три месяца и этой практике.
Многие вещи стали получаться. Проблемы продолжаются со стопами. Может, поменьше, но пока еще присутствуют боли. Надеюсь, что наконец-то займусь вьяямами для стоп и других частей тела.
Появилось желания облагородить быт. Купила свечи, красивую постель, собираюсь купить новые коврики для уюта занятий.
А еще меня отталкивают от себя токсические люди и действия. Отталкивают непринужденно.
Подводя итоги, хочу сказать, что за последнее время я действительно стала получать удовлетворение от жизни в йога-практике. Пытаюсь внести ее в повседневную жизнь. Делаю первые шаги по применению практики випасаны в работе. Даже целодневная смена, не смотря на усталость и болезни ног, уже не такая муторная.
И еще!
Теперь я определенно ощущаю, что алкоголизм и другие интоксикации - это уже прочитанная книга в моей биографии. Читать ее повторно нет ни малейшего желания!
БЛАГОДАРЮ ЗА ЭТО ЙОГУ!

четвер, 4 жовтня 2018 р.

О подвздошно-поясничной мышце...

Смотрела ролики Анатолия Зенченко, где он дает советы об освоении асан. Там часто он говорит о подвздошно-поясничной мышце. Решила для себя восполнить пробел в знаниях.
Итак, подвздошно-поясничная мышца