Детокс-программы - грандиозное маркетинговое на@балово!

После прохождения детокс-марафона и изучения материала по всем этим детоксам, я поняла, что все это - грандиозное маркетинговое на@балово.
 Действительно произошла потеря веса - 3,5 кг за 9 дней. Оказывается. все это достигалось за счет низкокалорийных диет и небольшого количества потребляемой пищи.
Неплохим решением было дать 2-дневную полуголодовку для встряски организма.
Таким образом, я за свои 3000 грн. получила колоссальные знания, которые уже сейчас использую для своего совершенствования.

Итоги детокс-марафона

Мой марафон закончился 9 августа. Пишу отчет лишь сегодня, так как была занята.
Итак, программа марафона соблюдалась.
Все происходило согласно установленного режима.
Немного подробностей. Это же отчет.
Начало практики и старт.


1-й день



2-й день



Первые два дня было достаточно нелегко, особенно на второй день. Подъедание в виде зеленого коктейля, тушеной стручковой фасоли, а также немного протушеных двух монеток баклажана казалось неимоверным счастьем.

С 3-го дня режим изменился. Уже начиная с завтрака принимались протеиновые коктейли, и жизнь стала казаться веселей.





В 6 часов вечера разрешается полноценно покушать, но с использованием разрешенных продуктов и в количестве, что не превышает 300 мл (г). В дневничке написан состав, а я покажу лишь фотку.



Это отварной рис, тушеное филе индейки, тушеные баклажан, помидоры и стручковая фасоль. Соль применять нельзя. Для меня было шоком без соли. Но после голодовки все показалось чрезвычайно вкусным и питательным.
Для тушения овощей в качестве вкусовой приправы я использовала соевый соус.

4-й день.

Состояние классное. Легкость.
Но вот от поедания еды без соли становится как-то ну не очень...
И еще организаторы марафона настаивают на поедании достаточного количества свежих сезонных овощей. Простите, но без соли я их засунуть в себя не могу. Поэтому в большинстве я принимала овощи тушеные в соевом соусе.






На ужин - рагу из индейки отварной, стручковой фасоли, баклажана и маленького помидора. Две ложечки зеленой чечевицы. Все без соли (б-р-р).

Кстати, протеиновые коктейли  все дни готовила на смузи. В основном это были банановые смузи на воде. Надо сказать, довольно прикольненько получается: жидкость по виду напоминает молоко. Я назв=ываю такой смузи банановым молоком.
В какой-то день я попробовала заменить банан на персик. Получилось тоже ничего со свежим персиком, а купила как-то не совсем дозревший - то получилась какая-то бяка.
Также неплохо было использовать кабачковое смузи (кабачок желтый, имеет несколько сладковатый вкус).

5-й день.



В качестве смузи для протеинового коктейля использовалась бананово-базиликовая смесь. Очень вкусно!





На ужин - тушеный телячий стейк и овощи со специями: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, морковка.


6-й день



На обед был смузи из 1/2 персика и 1/2 стакана малины + протеиновый порошок.







Надо сказать, что смузи с бананом мне понравилось больше, чем это.

Ужин - булгур, овощи, стейк телячий тушеный.



7-й день



Обед - смузи на овсяном молоке "Идеаль немолоко" + базилик + протеиновая смесь.





Очень вкусненько. Мне в общем-то понравился этот продукт - Идеаль немоолоко.

Ужин - рыбный день: филе хека, тушеное с баклажанами, помидорами, стручковой фасолью. Листья салата - в прикуску.



8-й день

На завтрак - смузи из горсти овсяных хлопьев и листьев салата.








Для обеда я использовала такой смузи: 1 ложку пшонных хлопьев, базилик, конопляное молоко (купила в магазине экопродуктов, ну его на фиг, больше не куплю). Добавила ложку семян чиа.

А на ужин наконец-то я поела курятину. Не скажу, что я фанат курятины, просто ну уж больно захотелось отварной окорочок.



9-й день - последний.

На завтрак - смузи из конопляного молока, хлопьев, чиа и базилика


Ужин - рыбный день. Отварная рыба-хек.



На том марафон закончился.
В последний день я стала интересоваться, а что же делать дальше?

И наконец мне открылось, что все эти детоксы - грандиозное маркетинговое наебалово!
Таким образом, я за свои деньги приобрела ценные знания.

Моему марафону сегодня 4-й день. Хроника.

Итак, я настолько была поглощена марафонам и "шокирована" своими ощущениями, что не писала дневника этого марафона. Впрочем, у меня есть дневник марафона, предоставленный компанией в комплекте с препаратами.
Значит, начала я свое действо в первый день с соблюдения программы. Целый день был голод, только принимала препараты, указанные программой.
2-й день был самый тяжелый. Голод становился невыносим. Плюс к этому я первые два дня марафона усердно посещала тренировки. Силы уже были на исходе.
После приема геля алоэ-вера у меня начиналась тошнота.
После приема водорастворимой клетчатки - сушняк.
Единственное, что я ждала - это обед, так как там можно было выпить протеиновый коктейль.
Кроме того, во второй день я позволила себе жменьку стручковой фасоли, зеленый коктейль из листьев салата с огурцом и два кусочка в виде монет баклажана, протушенного в соевом соусе.
Вот мой фотоотчет за первые два дня.








Правда, коктейли протеиновые я готовила на основе смузи - 1 небольшой банан на 300 мл воды в блендере дает такую субстанцию, похожую по консистенции на густое молоко. Кстати, очень неплохо на вкус. До этого я делала банановое молоко - на 400 мл молока 1 банан. Получалось вкусно и сытно. К тому же интерес к поеданию цельного банана у меня давно утерян, а так и банан поглощаю, и удовольствие получаю.
Но во время детокс-марафона молочные продукты исключены. Так что смузи делается на воде. И вот в это смузи я добавляю серку протеинового коктейля.
****************************
На третий день уже был другой план. Там можно было употреблять протеин прямо с утра. В предыдущем посту есть фотка программки.
Я сделала смузи из персика на воде. Однако тоже неплохо.

 Кстати, такой красивенький шейкер был в комплекте.

Занятия йогой на третий день для меня были каторгой. За два дня голода я охляла физически. Но тем не менее я на эти занятия пошла.
Апогеем счастья стала возможность на ужин отведать нормального человеческого блюда, но в рамках продуктов и количеств, разрешенных программой.
Я стушила индейку с луком, где-то в количестве 120 г, натушила стручковой фасоли, баклажана и помидоров в умеренных количествах (жменя фасоли, четверть баклажана и полпомидора), это допускается программой. Я такого наслаждения еще не получала.

****Хотя вру: что-то подобное, даже еще круче было после 5-дневной голодовки в реанимации - меня капали, а кушать не дозволяли. Когда через 5 дней принесли больничную баланду серого цвета, с плавающей там шелухой от овса, немного подсоленную, и черствый кусочек хлеба, я уплетала за обе щеки и ничего вкуснее в моей жизни никогда не было.*****

Вернемся к моему ужину на третий день - это было нечто, что невозможно передать. Казалось, вот оно счастье-то!


Я свой дневничок зе третий ень не сфоткала. Приведу его в иллюстрации в следующей хронике.
**********************
Сегодня четвертый день марафона. Состояние нормальное. Жрать не хочется. Вполне удовлетворяюсь программой.
Но вот с йогой сегодня все еще присутствует слабость. Но все же я выполнила программу ежедневных тренировок для сжигания жиров.

В общем, мне стало нравиться. Думаю и в будущем приноровиться к спортивному питанию.