Итак, наступил новый год, и снова я начала новую жизнь. Начиная с нового года, если не считать 1 января, я не принимаю никаких интоксикантов. Абстиненция ушла, астения выражена незначительно.
Сегодня 3-й день моей йоговской практики. В основном, занимаюсь шеей, спиной. Сегодня провела один цикл сурья-намаскар. В моем запущенном состоянии и это было достаточно тяжело.
3-й день практикую уддияна-бандху.
Какие результаты?
Настроение ровное, спокойное. Приступы агрессии невыражены, внуреннее состояние ровное.
Раздражение невыражено.
Смотрела фильмы о дзен-буддизме. Очень впечатлило. Буду продолжать такие смотреть.
Энергия немного улучшила свой ход, хотя пока еще очень незначительно.
*********************
Мне по ночам снится, что я курю. Просыпаюсь с таким чувством, как быдто накануне накурилась. Ужас! Какое-то фантомное состояние... Я понимаю, что организм постепенно перестраивает обмен веществ. Но ощущения не из приятных.
Иногда возникает желание выпить. Сразу же стараюсь отвлечься. Этого больше не будет.
Сегодня 3-й день моей йоговской практики. В основном, занимаюсь шеей, спиной. Сегодня провела один цикл сурья-намаскар. В моем запущенном состоянии и это было достаточно тяжело.
3-й день практикую уддияна-бандху.
Какие результаты?
Настроение ровное, спокойное. Приступы агрессии невыражены, внуреннее состояние ровное.
Раздражение невыражено.
Смотрела фильмы о дзен-буддизме. Очень впечатлило. Буду продолжать такие смотреть.
Энергия немного улучшила свой ход, хотя пока еще очень незначительно.
*********************
Мне по ночам снится, что я курю. Просыпаюсь с таким чувством, как быдто накануне накурилась. Ужас! Какое-то фантомное состояние... Я понимаю, что организм постепенно перестраивает обмен веществ. Но ощущения не из приятных.
Иногда возникает желание выпить. Сразу же стараюсь отвлечься. Этого больше не будет.
