Итак, я настолько была поглощена марафонам и "шокирована" своими ощущениями, что не писала дневника этого марафона. Впрочем, у меня есть дневник марафона, предоставленный компанией в комплекте с препаратами.
Значит, начала я свое действо в первый день с соблюдения программы. Целый день был голод, только принимала препараты, указанные программой.
2-й день был самый тяжелый. Голод становился невыносим. Плюс к этому я первые два дня марафона усердно посещала тренировки. Силы уже были на исходе.
После приема геля алоэ-вера у меня начиналась тошнота.
После приема водорастворимой клетчатки - сушняк.
Единственное, что я ждала - это обед, так как там можно было выпить протеиновый коктейль.
Кроме того, во второй день я позволила себе жменьку стручковой фасоли, зеленый коктейль из листьев салата с огурцом и два кусочка в виде монет баклажана, протушенного в соевом соусе.
Вот мой фотоотчет за первые два дня.
Правда, коктейли протеиновые я готовила на основе смузи - 1 небольшой банан на 300 мл воды в блендере дает такую субстанцию, похожую по консистенции на густое молоко. Кстати, очень неплохо на вкус. До этого я делала банановое молоко - на 400 мл молока 1 банан. Получалось вкусно и сытно. К тому же интерес к поеданию цельного банана у меня давно утерян, а так и банан поглощаю, и удовольствие получаю.
Но во время детокс-марафона молочные продукты исключены. Так что смузи делается на воде. И вот в это смузи я добавляю серку протеинового коктейля.
****************************
На третий день уже был другой план. Там можно было употреблять протеин прямо с утра. В предыдущем посту есть фотка программки.
Я сделала смузи из персика на воде. Однако тоже неплохо.
Кстати, такой красивенький шейкер был в комплекте.
Занятия йогой на третий день для меня были каторгой. За два дня голода я охляла физически. Но тем не менее я на эти занятия пошла.
Апогеем счастья стала возможность на ужин отведать нормального человеческого блюда, но в рамках продуктов и количеств, разрешенных программой.
Я стушила индейку с луком, где-то в количестве 120 г, натушила стручковой фасоли, баклажана и помидоров в умеренных количествах (жменя фасоли, четверть баклажана и полпомидора), это допускается программой. Я такого наслаждения еще не получала.
****Хотя вру: что-то подобное, даже еще круче было после 5-дневной голодовки в реанимации - меня капали, а кушать не дозволяли. Когда через 5 дней принесли больничную баланду серого цвета, с плавающей там шелухой от овса, немного подсоленную, и черствый кусочек хлеба, я уплетала за обе щеки и ничего вкуснее в моей жизни никогда не было.*****
Вернемся к моему ужину на третий день - это было нечто, что невозможно передать. Казалось, вот оно счастье-то!
Я свой дневничок зе третий ень не сфоткала. Приведу его в иллюстрации в следующей хронике.
**********************
Сегодня четвертый день марафона. Состояние нормальное. Жрать не хочется. Вполне удовлетворяюсь программой.
Но вот с йогой сегодня все еще присутствует слабость. Но все же я выполнила программу ежедневных тренировок для сжигания жиров.
В общем, мне стало нравиться. Думаю и в будущем приноровиться к спортивному питанию.
Значит, начала я свое действо в первый день с соблюдения программы. Целый день был голод, только принимала препараты, указанные программой.
2-й день был самый тяжелый. Голод становился невыносим. Плюс к этому я первые два дня марафона усердно посещала тренировки. Силы уже были на исходе.
После приема геля алоэ-вера у меня начиналась тошнота.
После приема водорастворимой клетчатки - сушняк.
Единственное, что я ждала - это обед, так как там можно было выпить протеиновый коктейль.
Кроме того, во второй день я позволила себе жменьку стручковой фасоли, зеленый коктейль из листьев салата с огурцом и два кусочка в виде монет баклажана, протушенного в соевом соусе.
Вот мой фотоотчет за первые два дня.
Правда, коктейли протеиновые я готовила на основе смузи - 1 небольшой банан на 300 мл воды в блендере дает такую субстанцию, похожую по консистенции на густое молоко. Кстати, очень неплохо на вкус. До этого я делала банановое молоко - на 400 мл молока 1 банан. Получалось вкусно и сытно. К тому же интерес к поеданию цельного банана у меня давно утерян, а так и банан поглощаю, и удовольствие получаю.
Но во время детокс-марафона молочные продукты исключены. Так что смузи делается на воде. И вот в это смузи я добавляю серку протеинового коктейля.
****************************
На третий день уже был другой план. Там можно было употреблять протеин прямо с утра. В предыдущем посту есть фотка программки.
Я сделала смузи из персика на воде. Однако тоже неплохо.
Кстати, такой красивенький шейкер был в комплекте.
Занятия йогой на третий день для меня были каторгой. За два дня голода я охляла физически. Но тем не менее я на эти занятия пошла.
Апогеем счастья стала возможность на ужин отведать нормального человеческого блюда, но в рамках продуктов и количеств, разрешенных программой.
Я стушила индейку с луком, где-то в количестве 120 г, натушила стручковой фасоли, баклажана и помидоров в умеренных количествах (жменя фасоли, четверть баклажана и полпомидора), это допускается программой. Я такого наслаждения еще не получала.
****Хотя вру: что-то подобное, даже еще круче было после 5-дневной голодовки в реанимации - меня капали, а кушать не дозволяли. Когда через 5 дней принесли больничную баланду серого цвета, с плавающей там шелухой от овса, немного подсоленную, и черствый кусочек хлеба, я уплетала за обе щеки и ничего вкуснее в моей жизни никогда не было.*****
Вернемся к моему ужину на третий день - это было нечто, что невозможно передать. Казалось, вот оно счастье-то!
Я свой дневничок зе третий ень не сфоткала. Приведу его в иллюстрации в следующей хронике.
**********************
Сегодня четвертый день марафона. Состояние нормальное. Жрать не хочется. Вполне удовлетворяюсь программой.
Но вот с йогой сегодня все еще присутствует слабость. Но все же я выполнила программу ежедневных тренировок для сжигания жиров.
В общем, мне стало нравиться. Думаю и в будущем приноровиться к спортивному питанию.
