Первые достижения в йоге

Итак, я занимаюсь. Редко когда у меня не получается в течение дня позаниматься в силу объективных причин. А так стараюсь.

Актуальной проблемой является боль в шее, скованность спины. Исполльзую в качестве основной программы это видео:
https://www.youtube.com/watch?v=9d27PhqZR80&list=PLiiUEGf2F-dZyvls8EQd64-wTv68bxeAH
Какой же результат? За неделю занятий я стала чувствовать прилив энергии. шея болит значительно меньше, спина становится более гибкой. Очень-очень довольна и собой, и своими достижениями.
Помимо этого комплекса я еще делаю уддияна-бандху по 5 раз один, иногда два раза в день, но, правда, иногда забываю.
Всё-таки очень круто заниматься!

Новый год и новая практика

Итак, наступил новый год, и снова я начала новую жизнь. Начиная с нового года, если не считать 1 января, я не принимаю никаких интоксикантов. Абстиненция ушла, астения выражена незначительно.
Сегодня 3-й день моей йоговской практики. В основном, занимаюсь шеей, спиной. Сегодня провела один цикл сурья-намаскар. В моем запущенном состоянии и это было достаточно тяжело.
3-й день практикую уддияна-бандху.
Какие результаты?
Настроение ровное, спокойное. Приступы агрессии невыражены, внуреннее состояние ровное.
Раздражение невыражено.
Смотрела фильмы о дзен-буддизме. Очень впечатлило. Буду продолжать такие смотреть.
Энергия немного улучшила свой ход, хотя пока еще очень незначительно.
*********************
Мне по ночам снится, что я курю. Просыпаюсь с таким чувством, как быдто накануне накурилась. Ужас! Какое-то фантомное состояние... Я понимаю, что организм постепенно перестраивает обмен веществ. Но ощущения не из приятных.
Иногда возникает желание выпить. Сразу же стараюсь отвлечься. Этого больше не будет.

Эта неделя была посвящена йоге

Записалась на йогу в фитнесс-клуб.
После первого занятия, которое было в понедельник, 26.09, сначала ощущала всплеск необычайной энергии. Было очень чудесное состояние.
На следующий день - крепотура. Кошмар какой! Она ломала меня два дня, до следующей тренировки.
На второй тренировке, вчера, 28.09, было мне почему-то очень трудно. И вовсе не из-зи крепотуры. Мое тело почему-то было отечное.
Сегодня пошел четвертый день после начала занятий. Обострились болячки - артриты, тендиниты, ишиас. Вывернули занятия на изнанку хронические болезни. Ну и пусть. Любую "хронику" нужно выводить в обострение, чтобы потом с ней можно было справиться.
Сегодня почему-то болят ноги. Где-то из середины. Может, это связано с грядущей переменой погоды на тепло и бабье лето, не знаю, но почему-то очень ломает.
Вот так, как тяжелые роды, я выползаю из многолетнего наплевательского отношенитя к своему телу (((

Лукас в обработке Google

Лукас на прогулке

Маленький друг

Лукас пловец